Offre spéciale ! 5% supplémentaires avec Razorpay
Offre spéciale ! 5% supplémentaires avec Razorpay
Dévoiler les secrets de la longévité : au-delà de l’exercice, la quête d’une vie plus saine
Vivre longtemps et en bonne santé est le résultat d’une interaction complexe entre divers facteurs, certains immuables, d’autres sous notre contrôle. Si la génétique et le sexe restent des facteurs déterminants, une étude récente de l’Université de Jyväskylä met en lumière l’impact profond des choix de vie sur la longévité.
Dans la quête d’une vie plus longue et plus saine, de nombreux aspects jouent un rôle essentiel. L’exercice, souvent présenté comme un facteur clé, a été examiné de près dans une nouvelle étude qui suggère que son influence pourrait être étroitement liée à d’autres habitudes de vie. Les chercheurs ont découvert que si l’exercice est crucial, l’adoption de pratiques saines supplémentaires pourrait avoir un impact encore plus significatif sur le bien-être général.
L’étude, menée auprès de plus de 11 000 jumeaux adultes, a examiné la corrélation entre l’activité physique pendant les loisirs et le risque de mortalité. Étonnamment, les résultats ont remis en question l’hypothèse selon laquelle l’exercice physique à lui seul détermine la durée de vie. Les participants classés comme actifs ont connu un risque de mortalité toutes causes confondues de 15 à 23 % inférieur à celui de leurs homologues sédentaires.
Cependant, si l’on tient compte de facteurs liés au mode de vie comme l’IMC, l’état de santé, la consommation d’alcool et le tabagisme, le taux de mortalité des personnes sédentaires chute à un maximum de 7 %. L’étude suggère que l’activité physique régulière peut être un indicateur d’un mode de vie globalement sain plutôt qu’une cause directe de réduction de la mortalité.
Le Dr David Cutler, médecin de famille, souligne que l'étude s'inscrit dans le cadre du phénomène de la « croyance compensatoire », en soulignant qu'une seule habitude saine ne peut pas contrecarrer un mode de vie malsain. Le Dr Cheng-Han Chen, cardiologue interventionnel, soutient l'idée selon laquelle la modération dans l'exercice physique est bénéfique pour la santé, remettant en question l'idée selon laquelle plus c'est toujours mieux.
À mesure que nous dévoilons les secrets de la longévité, il devient évident qu’une approche holistique de la santé, qui englobe un éventail d’habitudes saines, peut être la clé d’une vie épanouissante et prolongée. L’étude nous encourage à considérer l’exercice non pas comme un remède à part entière, mais comme un élément d’un engagement plus large en faveur du bien-être, nous rappelant que l’équilibre et la diversité des pratiques saines ouvrent la voie à une vie dynamique et durable.
Dans la quête d’une vie plus longue et plus saine, de nombreux aspects jouent un rôle essentiel. L’exercice, souvent présenté comme un facteur clé, a été examiné de près dans une nouvelle étude qui suggère que son influence pourrait être étroitement liée à d’autres habitudes de vie. Les chercheurs ont découvert que si l’exercice est crucial, l’adoption de pratiques saines supplémentaires pourrait avoir un impact encore plus significatif sur le bien-être général.
L’étude, menée auprès de plus de 11 000 jumeaux adultes, a examiné la corrélation entre l’activité physique pendant les loisirs et le risque de mortalité. Étonnamment, les résultats ont remis en question l’hypothèse selon laquelle l’exercice physique à lui seul détermine la durée de vie. Les participants classés comme actifs ont connu un risque de mortalité toutes causes confondues de 15 à 23 % inférieur à celui de leurs homologues sédentaires.
Cependant, si l’on tient compte de facteurs liés au mode de vie comme l’IMC, l’état de santé, la consommation d’alcool et le tabagisme, le taux de mortalité des personnes sédentaires chute à un maximum de 7 %. L’étude suggère que l’activité physique régulière peut être un indicateur d’un mode de vie globalement sain plutôt qu’une cause directe de réduction de la mortalité.
Le Dr David Cutler, médecin de famille, souligne que l'étude s'inscrit dans le cadre du phénomène de la « croyance compensatoire », en soulignant qu'une seule habitude saine ne peut pas contrecarrer un mode de vie malsain. Le Dr Cheng-Han Chen, cardiologue interventionnel, soutient l'idée selon laquelle la modération dans l'exercice physique est bénéfique pour la santé, remettant en question l'idée selon laquelle plus c'est toujours mieux.
À mesure que nous dévoilons les secrets de la longévité, il devient évident qu’une approche holistique de la santé, qui englobe un éventail d’habitudes saines, peut être la clé d’une vie épanouissante et prolongée. L’étude nous encourage à considérer l’exercice non pas comme un remède à part entière, mais comme un élément d’un engagement plus large en faveur du bien-être, nous rappelant que l’équilibre et la diversité des pratiques saines ouvrent la voie à une vie dynamique et durable.