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Les objectifs de santé sont ces petites choses ennuyeuses que vous avez toujours tendance à faire dans un accès d'illumination, mais que vous finissez par abandonner en quelques jours seulement. N'avons-nous pas vu cela se produire très souvent, pas avec...

Les aliments que vous avez tendance à manger au quotidien et ceux que vous devriez manger juste après une séance d'entraînement sont très différents. La principale raison de cette différence est qu'après avoir terminé une séance d'entraînement de haute intensité,...

Beaucoup de personnes se lancent dans leur parcours de remise en forme avec un objectif commun majeur : perdre du poids. Même si c'est un point de départ aussi bon qu'un autre pour s'engager dans la remise en forme et...

Cette pandémie nous a appris à devenir beaucoup plus autonomes, car nous avons dû accomplir toutes les tâches quotidiennes, qu’il s’agisse de nettoyer, de laver ou de préparer à manger, tout seuls, sans aucune aide dans la plupart des cas....

Avant l'avènement des salles de sport et des équipements de fitness, la marche était considérée comme le meilleur type d'exercice physique accessible à tous. Avec moins de moyens de transport, la plupart des gens marchaient pour se rendre à leur...

Il est très courant de tomber dans une période de creux, surtout si vous faites une certaine chose depuis longtemps et de manière régulière. Le cerveau humain est câblé de telle manière qu'il s'ennuie facilement après un certain temps. Cela...

Avec l’arrivée de la deuxième vague de COVID ces dernières semaines, nous envisageons potentiellement de travailler davantage dans le confort de nos maisons et moins dans des espaces physiques réels dans les jours à venir. Le concept de travail à...

La deuxième vague de COVID a frappé notre pays début avril et la nation entière est toujours aux prises avec cette terrible épidémie. Cette vague est plus importante et plus dangereuse que la précédente, ce qui explique probablement pourquoi tant...

Alors que le COVID fait des ravages dans notre vie quotidienne, il est plus que jamais nécessaire d’augmenter les niveaux d’oxygène de notre corps. En effet, on sait que la maladie affecte négativement la capacité pulmonaire et réduit les niveaux...