Pourquoi le taux de sucre dans le sang augmente le matin Causes, tests Mesures préventives

Les personnes en bonne santé ont généralement des taux de glucose sanguin plus élevés le matin. Mais la plupart des patients diabétiques ont des taux de sucre sanguin significativement élevés le matin.

Selon différents instituts du diabète, les niveaux de glycémie normaux ou sains sont :

80-130 mg/dl avant de prendre un repas

En dessous de 180 mg/dl juste après deux heures de repas

Ils ont également remarqué que :

Un taux de glucose sanguin bas est inférieur à 70 mg/dl Un taux de glucose sanguin élevé est supérieur à 180 mg/dl

COMMENT SAUREZ-VOUS QUE VOTRE TAUX DE SUCRE DANS LE SANG EST ÉLEVÉ LE MATIN ?

Il existe des stratégies simples pour diagnostiquer des niveaux élevés de glucose, comme :

Vérifiez toujours votre taux de sucre dans le sang avant d'aller vous coucher. Testez votre taux de glucose à minuit.

Vérifiez-le le matin à jeun

CAUSES DES TAUX ÉLEVÉS DE SUCRE DANS LE SANG LE MATIN

Si vous avez régulièrement un taux de glucose élevé le matin, plusieurs raisons peuvent expliquer cela.

PHÉNOMÈNE DE L'AUBE/EFFET D'AUBE

Si vous avez des taux de glycémie élevés au petit-déjeuner, cela peut être dû au phénomène de l'aube. Il se produit généralement entre 2 heures et 8 heures du matin.

Mais quelle est la raison derrière tout cela ?

Des changements hormonaux réguliers se produisent dans votre corps le matin et ils augmentent votre taux de sucre dans le sang, que vous soyez diabétique ou non.

Si vous n'êtes pas diabétique, votre corps produira plus d'insuline pour équilibrer le tout. Vous ne vous en rendrez même pas compte.

Mais si vous souffrez de diabète, c'est différent. Dans ce cas, votre corps ne réagit pas de la même manière à l'insuline et, à terme, votre glycémie à jeun augmente. Cela se produit même si vous suivez un régime alimentaire strict. L'effet de l'aube peut varier d'une personne à l'autre.

Selon certains chercheurs :

La libération nocturne d'hormones contre-régulatrices telles que les hormones de croissance, le cortisol, l'épinéphrine et le glucagon rend votre réaction à l'insuline plus forte. Elle provoque des taux élevés de glucose dans le sang.

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE POUR SURMONTER L'EFFET DAWN :

● Prenez votre dîner plus tôt dans la soirée.

● Essayez de faire une promenade après le dîner.

● Consultez votre médecin pour savoir si vous prenez le bon médicament.

● N’oubliez jamais de prendre votre petit-déjeuner, car il aide à réduire les niveaux élevés de sucre dans le sang à jeun.

● Essayez de manger une collation contenant des glucides et des protéines avant de vous coucher.

● Vous devez éviter toutes les boissons sucrées comme les sodas, les boissons aux fruits et le thé sucré. Une seule portion peut augmenter votre taux de sucre dans le sang et votre apport calorique.

Si vous souffrez de diabète, il y a plus de chances que votre taux de sucre dans le sang soit élevé le matin. Si cela persiste plusieurs matins d'affilée, il y a lieu de s'inquiéter. Testez votre glycémie une fois pendant la nuit vers 2 heures du matin pendant quelques nuits d'affilée.

Consultez ensuite ces numéros auprès du médecin qui pourra vous dire si vous souffrez du phénomène de l'aube ou d'autre chose.

EFFET SOMOGYI

Une autre cause majeure d'hyperglycémie est l'effet Somogyi, également appelé hyperglycémie de rebond. L'effet Somogyi doit son nom au chercheur Michael Somogyi, qui l'a découvert.

LES RAISONS DE CET EFFET SONT LES SUIVANTES :

Une consommation excessive d'insuline ou un manque de nourriture avant le coucher peuvent entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang pendant la nuit. Le corps réagit alors en libérant des hormones pour augmenter ce taux. Une petite dose d'insuline le soir peut entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang le matin.

Selon une étude publiée en 2011, l'effet de l'aube est plus fréquent chez les personnes que l'effet Somogyi. L'effet de l'aube se produit naturellement, tandis que l'effet Somogyi est dû à une mauvaise gestion du diabète.

INTERMÉDIAIRE OU BASAL À ACTION PROLONGÉE BEAUCOUP TROP PETIT

Si votre glycémie est constamment élevée, cela peut être dû à un déficit d'insuline à action prolongée. Une autre cause d'hyperglycémie est la prise d'une petite quantité d'insuline au dîner.

Pour éviter cela, il faut augmenter la quantité d'insuline à action intermédiaire ou prolongée. Pour voir les résultats, il faut vérifier sa glycémie tous les jours. Lorsque vous ressentez des signes d'hypoglycémie, vérifiez immédiatement votre glycémie.

Cependant, si vous n'êtes pas sûr de contrôler votre glycémie, consultez votre médecin. Il serait utile que vous informiez votre équipe médicale de l'augmentation de la dose d'insuline. Vous devez les consulter en cas de doute.

PRENDRE DES REPAS INAPPROPRIÉS

Certains aliments que nous mangeons peuvent avoir des pics de glycémie retardés. Cela signifie qu'ils peuvent provoquer une augmentation du taux de sucre dans le sang après les avoir consommés. Les aliments qui entraînent généralement une augmentation retardée du taux de sucre dans le sang sont les suivants :

● Un repas riche en protéines

● Gâteaux, pâtisseries, pizzas ou autres aliments contenant des éléments gras supérieurs

Si vous avez mangé ces repas, assurez-vous de vérifier votre taux de sucre dans le sang juste après 5 à 6 heures après une telle ingestion.

Vous devez vérifier votre taux de sucre à minuit et si le résultat est élevé, vous devez prendre une dose supplémentaire d’insuline pour éviter une aggravation des effets.

Vous pouvez demander à votre médecin ce que vous devez faire lorsque vous prenez de tels repas.

Grignotages impromptus avant de dormir ou pendant la nuit

Cela peut également être à l'origine d'un taux de glucose élevé si vous avez pris une collation inattendue ou une partie substantielle du repas avant d'aller au lit ou pendant la nuit. Ces collations peuvent entraîner un taux de sucre dans le sang trop élevé ou trop bas.

ACTIVITÉS PHYSIQUES MOINS NOMBREUSES QUE LA NORMALITÉ LA VEILLE

Si vous êtes habituellement très actif pendant la journée, une journée avec relativement moins d'activité physique que d'habitude pourrait entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang pendant la nuit suivante. Vous devez prévoir plus d'activités pendant vos jours moins actifs et si cela n'est pas possible, vous devez augmenter la dose d'insuline intermédiaire ou essentielle.

PRISE DE LEVEMIR LE MATIN

Il s'agit d'une insuline à action prolongée dont la durée d'action est comprise entre 18 et 24 heures. Si vous prenez la dose de Levemir le matin, son effet pourrait diminuer pendant la nuit. Si vous craignez que la durée de Levemir influence votre glycémie le matin, consultez votre équipe de santé spécialisée dans le diabète, elle vous conseillera sur la meilleure mesure à prendre.