Façons de renforcer l’immunité

Avec la propagation galopante du COVID 19 tout autour de nous, l'importance de renforcer l'immunité a pris une nouvelle importance. Nous devons non seulement suivre la méthode ancestrale de consommation de fruits et légumes, mais aussi d'autres nutriments, vitamines et minéraux qui peuvent remplacer les bienfaits qui manquent aujourd'hui à notre alimentation. Ceux-ci se présentent sous la forme de compléments alimentaires qui peuvent également fonctionner comme des boosters d'immunité pour minimiser les risques d'infection par le coronavirus. Voici les compléments de santé essentiels et leurs principaux avantages :

- Huile de foie de morue : C'est la meilleure méthode pour compléter notre alimentation en vitamines A et D. Elle contribue également à fournir à notre corps les acides gras essentiels EPA et DHA. En plus de renforcer l'immunité, elle contribue également à maintenir une fonction cérébrale et une vue saines. En plus de tous ces bienfaits pour la santé, il a été prouvé que l'huile de foie de morue augmente l'énergie et l'agilité chez l'homme.

- Graine de lin : Les graines de lin sont connues pour contribuer à une bonne santé cardiovasculaire chez les jeunes comme chez les moins jeunes. En ces temps stressants où nous sommes tous constamment en proie à l'anxiété face à notre environnement, beaucoup de nos taux de sucre dans le sang ont grimpé en flèche. Un moyen très efficace de le garder sous contrôle est de consommer régulièrement de l'huile de lin au cours des repas.

- Multivitamines : Comme leur nom l’indique, les multivitamines sont riches en vitamines B, C et K qui contribuent à améliorer l’endurance et la vitalité. De plus, elles aident à lutter contre le stress et à améliorer la concentration, dont nous avons grandement besoin étant donné que beaucoup d’entre nous travaillent actuellement à domicile et vivent dans un environnement rempli de distractions sans fin.

- Oméga 3 : Les oméga-3 sont notamment utilisés pour réduire les taux de triglycérides dans le sang et soulager la raideur et la douleur des articulations. On a également constaté que l'inflammation s'améliore avec la prise continue de ces compléments.

- Vitamine E : De nos jours, chaque ville est polluée et notre peau en subit les conséquences. En raison de l'exposition continue au soleil et à la pollution, notre peau se détériore sous forme de taches brunes, de dommages causés par le soleil et de vieillissement prématuré dû aux rides. Tous ces problèmes de peau peuvent être en grande partie résolus en incorporant régulièrement de la vitamine E dans notre alimentation, car elle aide à éclaircir les taches brunes, agit comme un agent nettoyant, prévient les rides, réduit les dommages causés par le soleil et inverse le vieillissement de la peau.

Soyez attentifs à ces compléments alimentaires et de santé essentiels qui seront lancés très prochainement par le Dr Odin.