Gérez votre santé pendant la deuxième vague de COVID

La deuxième vague de COVID a frappé notre pays début avril et la nation entière est toujours aux prises avec cette terrible épidémie. Cette vague est plus importante et plus dangereuse que la précédente, ce qui explique probablement pourquoi tant de personnes sont touchées par le virus cette fois-ci. Le nombre de cas et de victimes atteint un niveau record. Chaque jour, un nouveau record morbide de décès et de maladies est établi. Notre système de santé est mis à rude épreuve sous la pression de tous les patients critiques à soigner et cela provoque une pénurie de médicaments essentiels et d'équipements médicaux nécessaires au traitement.

Même si vous ne pouvez pas faire grand-chose une fois que vous avez contracté le virus, cela signifie que vous devez prendre plus de précautions que jamais pour vous assurer que vous et votre famille restez à l’abri du virus. Comme le COVID existe depuis plus d’un an maintenant, nous savons tous au moins les bases de ce que nous devons et ne devons pas faire pour nous en protéger. Mais il n’est pas inutile de se rappeler quelques conseils supplémentaires à suivre qui peuvent potentiellement protéger vos proches de souffrances inutiles. Lisez la suite pour tout savoir sur ces mesures à prendre pour rester en sécurité.

- Double masque :
L’un des meilleurs moyens de se protéger du Covid est de porter un masque. Si la plupart d’entre nous portons un masque de manière religieuse en sortant de chez nous, certaines personnes ne le portent toujours pas ou le portent de manière incorrecte. Si vous ne couvrez pas correctement votre nez et votre bouche avec votre masque, vous êtes plus susceptible d’en être atteint. De plus, de nombreuses études récentes ont montré que l’utilisation de deux masques au lieu d’un seul réduit vos risques d’être infecté par un virus. Veillez donc à superposer vos masques pour une protection maximale.

- Les désinfectants sont votre grâce salvatrice :
L’utilisation de désinfectants est devenue la norme l’année dernière, mais ils peuvent aussi s’avérer une véritable bouée de sauvetage en ces temps difficiles. Assurez-vous d’avoir toujours un désinfectant pour les mains avec vous, où que vous alliez. Et continuez à désinfecter votre environnement et vos mains, surtout si vous avez touché ou êtes entré en contact avec des objets ou des surfaces qui ont déjà été touchés par d’autres personnes. L’utilisation de désinfectants est particulièrement nécessaire avant de toucher votre visage ou de manger de la nourriture. Il va sans dire que le maintien d’une bonne distance avec les autres personnes peut également faire des merveilles pour vous protéger.

- Gardez les informations importantes à portée de main :
Étant donné la multiplication des cas critiques liés au Covid-19 ces derniers jours, vous ou un membre de votre famille pourriez être infecté par le virus même si vous avez pris toutes les précautions et avez été prudent tout au long de la pandémie. Veillez donc à créer un répertoire d’informations importantes dont vous pourriez avoir besoin en cas d’urgence. Il peut s’agir des numéros de téléphone des hôpitaux, des informations sur votre assurance médicale, des sources par lesquelles vous pouvez vous procurer des médicaments vitaux ou des bouteilles d’oxygène, entre autres. Même si vous n’utilisez pas ces informations, vous pourrez peut-être aider quelqu’un d’autre en cas de besoin.

- Restez à l'intérieur autant que possible :
Si vous ne restez pas à l'intérieur, nous vous demandons de le faire. Ce n'est pas le moment de vous adonner à des activités récréatives. Si vous n'avez pas absolument besoin de sortir, vous devez rester dans le confort de votre propre maison. Cela peut vous sembler être un inconvénient pour le moment, mais cela peut en fait changer la donne pour sauver la vie de quelqu'un. Si vous ne fournissez aucun service essentiel, profitez de ce temps pour aider les autres en restant à l'intérieur afin d'alléger une partie de la charge qui pèse sur le système de santé.

- Interagir avec les gens virtuellement et non physiquement :
Ce point est une extension de notre dernier point qui était de rester à l’intérieur. Veillez également à ne pas rencontrer de personnes physiquement en ce moment. Cela peut favoriser l’échange d’infections qui peuvent s’avérer dangereuses en ce moment. Même si vous n’êtes pas vous-même touché par le virus, vous pouvez être un porteur asymptomatique de la maladie et nuire à d’autres personnes plus vulnérables. La technologie nous rapproche tous, alors profitez-en pour en tirer pleinement parti en planifiant des rencontres virtuelles plutôt que physiques.

- Faites-vous vacciner quand c'est votre tour :
Dès que votre tour de vous faire vacciner arrive, n'hésitez pas à vous faire vacciner. Même s'il ne vous protège pas complètement du virus, il est prouvé qu'il réduit considérablement l'intensité de l'infection. Vous pouvez également manger des fruits et des légumes ou des multivitamines pour augmenter votre immunité en attendant. Une immunité accrue signifiera de meilleures chances de combattre l'organisme et une moindre gravité de l'infection si ou quand elle vous frappe.

- Prenez soin de votre santé mentale et physique :
Être au milieu d'une période aussi tumultueuse ne peut pas être bon pour notre santé mentale ou physique. Assurez-vous de leur accorder l'attention et les soins appropriés. Investissez dans un Si vous n'en possédez pas déjà un, utilisez un oxymètre de pouls . Cela vous permettra de vérifier régulièrement votre taux d'oxygène et de soulager votre anxiété concernant votre santé et votre bien-être. Vous pouvez également pratiquer des exercices de respiration profonde qui permettent d'apporter plus d'oxygène à vos poumons et d'aider votre corps et votre cerveau à se détendre en ces temps difficiles.

Nous espérons vraiment que vous ferez un effort conscient pour suivre toutes ces étapes avec diligence, car c'est littéralement une question de vie ou de mort maintenant. Et nous vous demandons également de partager cet article avec tous vos proches afin qu'ils puissent également rester protégés contre ce virus le plus longtemps possible. Sur ce, nous vous demandons de rester en sécurité et pour ceux d'entre vous qui souffrent déjà du virus, nous vous souhaitons force et prompt rétablissement.